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Salle de sport La Ciotat : Renforcement musculaire

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Renforcement musculaire

Musculation ou renforcement musculaire - cuisses et fessiers - Univers Wellness la Ciotat près de Marseille
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Le renforcement musculaire...

 

Les bienfaits d'une bonne musculature consiste en de meilleurs rendements sur les plans articulaires, musculaires et énergétiques dont voici quelques exemples :

 

- Au delà de l'augmentation de la force et l'aspect esthétique du volume musculaire, la pratique du renforcement musculaire entraîne une meilleure innervation des muscles, une meilleure oxygénation des tissus (diminution de la tension artérielle et du cholestérol).

 

- Elle active la circulation sanguine et tonifie votre cœur, comme toute activité physique.

 

- Pratiquée de manière raisonnée, elle renforce tendons et ligaments, améliore la densité et la résistance des os qui malheureusement, diminuent avec l'âge.

 

- Vous constaterez également une amélioration de la coordination neuro-musculaire et de l'équilibre corporel (prévention des chutes).

- Pour les séniors, le renforcement musculaire se présente donc comme un enjeu important pour la mobilité et l’autonomie de tous.

Associée à une alimentation équilibrée, elle représente un moyen de prévention efficace contre l’ostéoporose.

 

- Pour terminer, votre hygiène de vie globale va changer, une plus grande estime de soi est constatée de par la production d'hormones du plaisir (endorphines), ainsi qu'une diminution de votre niveau de stress et de votre sensibilité aux maladies du fait de la stimulation du système imunitaire.

 

L'entretien et le développement de votre condition physique, dans sa globalité, sont conditionnés cependant à ce que votre pratique soit mesurée et raisonnée.



Le clin d'oeil du coach : le renforcement musculaire limite la formation de cellulite liée au fait que les toxines sont évacuées et par conséquent s’accumulent moins.

 

Votre club : l'avantage de la pratique du renforcement musculaire chez Univers Wellness c'est le choix d'appareils Technogym haut de gamme entièrement guidés. Ceux-ci favoriseront des positions stables, avec des mouvements bien contrôlés et à un rythme individualisé, en toute sécurité.