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Salle de sport La Ciotat : Relaxation BIO-DYNAMIQUE

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Relaxation BIO-DYNAMIQUE

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LA RELAXATION BIO-DYNAMIQUE

La relaxation Bio-dynamique s'inspire des arts martiaux orientaux : les moines Shaolin utilisaient cette technique pour libérer les tensions musculaires et articulaires.

Les exercices sont centrés à la fois sur la posture et la respiration et permettent "de se retrouver dans son corps et de libérer les points d'énergie bloqués".

Les tensions et contractures disparaissent, on libère ces énergies négatives en partant du haut dos, en relâchant la nuque, les épaules, jusqu'au bas du corps (lombaires, bassin). 

Avec des mouvements fluides, la Relaxation Bio-Dynamique développe l'attention à Soi, la coordination du corps et du mouvement.


"La Relaxation Bio-Dynamique, contrairement au 
yoga, relâche le corps avant l'esprit. Elle apporte une perception nouvelle de son corps. Pourquoi le corps ? Car celui-ci est intimement lié à l'esprit. Si on change la posture du corps, "on change notre état émotionnel".


Les cours réalisés par notre expert nous apportent énergie, souplesse et équilibre qu'il soit physique ou mental. Ils peuvent être pratiqués à tout moment et sans modération.