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Salle de sport La Ciotat : Cours de Power Yoga

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Cours de Power Yoga

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Le Power-Yoga...

 

La pratique du Power Yoga exerce une action bénéfique sur le corps et le mental.

Il s'agit d'un terme utilisé pour définir une pratique du yoga dynamique et énergisante.

Cela consiste en un enchaînement dynamique des postures et un travail en profondeur de la respiration permettant de renforcer souplesse, concentration, puissance et endurance.

 

L’objectif des postures reste l’harmonisation globale des sensations corporelles et affectives d’une part, des facultés mentales et spirituelles, d’autre part. 


Il s’ensuit une amélioration du bien-être ainsi que l’exprime l’expression familière « être bien dans sa peau ».


Physique par excellence, le Power Yoga renforce la musculature en profondeur.  D’où son nom "power" qui renvoie à la puissance du corps et du mental.


Le travail respiratoire calme les fluctuations des pensées et favorise la concentration. C’est un bienfait apprécié de tous et particulièrement des personnes sujettes au stress.

 

Une pratique soutenue et régulière du power yoga permet aux uns de changer leurs habitudes de vie, aux autres de donner du sens à tout ce qui les entoure.

 

 

Esprit Zen, éveillez-vous !