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Salle de sport La Ciotat : Cours de Post-natal

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Cours de Post-natal

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Gym Post-natal

 

 

 

Rien de tel que de prendre du repos, s'accorder et de bons moments pour retrouver des forces, la forme, développer la confiance en soi... et vivre la maternité avec sérénité. 


Animés par Evelyne FRUGIER, il s'agit de cours de rééducation des muscles relâchés par un accouchement.


 

Il s'agit d'exercices :


- de respiration,


- de rééducation périnéale,

 

- centrés sur les muscles du plancher pelvien,


- ciblant les adducteurs,

 

- développant la sangle abdominale

 

 

La gym Post Natal est spécialement adaptée aux jeunes mamans, et leur permet de se réapproprier leur corps, tout en douceur.