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Salle de sport La Ciotat : Cours de Body Sculpt

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Cours de Body Sculpt

Body Sculpt
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Le Body-Sculpt...

Mélange d'exercices de body pump et de step exécutés sur une musique entraînante pour faire travailler vos muscles et votre coeur !


Sculptez, musclez et tonifiez votre corps avec un cours complet et dynamique basé sur le renforcement de tous les groupes musculaires de votre corps.


Issue des méthodes de fitness "body pump", activité musculaire et "step" plus orienté cardio, l'activité de Body Sculpt permet à la fois de renforcer ses dispositions cardiovasculaires et de gagner en masse musculaire.


Durant une séance, seront alternés les exercices de renforcement musculaire et ceux de cardio. Une musique de fond rythme les mouvements et dynamise les cours. Les muscles supérieurs tout comme ceux du bas du corps seront sollicités pour une musculation proportionnée.


Comme tout autre cours de fitness, le Body Sculpt débute toujours par un temps d'échauffement afin d'assouplir les muscles et activer les articulations.

L'enchaînement des exercices tantôt musculaires, tantôt cardio  sera effectué tout au long du cours.

Une séance de Body Sculpt se termine par des mouvements d'étirement.

Le Body Sculpt, est un cours pour tout le monde, hommes et femmes, quel que soit votre âge si vous souhaitez vous muscler le corps harmonieusement tout en s’amusant.

C’est une technique à la fois performante et ultra-dynamique qui permet à chacun d'être plus performant et de sculpter votre corps.