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Salle de sport La Ciotat : Circuit Training

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Circuit Training

Circuit Training animé par un coach chez Univers Wellness - La Ciotat - près de Marseille et Toulon
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RAPIDE, EFFICACE, LUDIQUE et CONVIVIAL


Avec votre coach Univers Wellness, améliorez votre condition physique et retrouvez la forme en 30 minutes seulement !


Le CIRCUIT TRAINING permet de solliciter l’ensemble de vos qualités physiques au cours d’une même séance :

force, endurance (musculaire et cardio-vasculaire), souplesse, coordination et équilibre.


Il est constitué d’un ensemble d’exercices variés répartis en 10 ateliers et s’enchaînant logiquement en alternant Cardio Training et Renforcement musculaire.

Il s’agit alors de passer de l’un à l’autre dans l’ordre donné et, si possible, avec une récupération minimale.


Votre éducateur sportif UNIVERS WELLNESS peut élaborer des séances “à thèmes“ en fonction de vos objectifs et obtenir des résultats équilibrés et efficaces à long terme.

 


Mode d'emploi :

 

- En pratique, après un échauffement progressif, chaque adhérent s’installe à un premier atelier.

 

- Il éxecute les mouvements appropriés, guidés par la machine en respectant les consignes précises de l’animateur sportif.

 

- Après une période d’effort prédéfinie, le pratiquant libère sa place et rejoint l’atelier suivant. Le circuit training est adapté à tous les profils d’adhérents, quelle que soit leur expérience et leur niveau de pratique.

 

Voilà une méthode idéale pour découvrir à votre rythme la remise en forme ou pour reprendre une activité physique de manière simple, globale, progressive et motivante ...


RAPIDE, EFFICACE, CONVIVIAL et LUDIQUE ! UNIVERS WELLNESS Vous propose une solution inédite pour vous remettre en forme !