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Salle de sport La Ciotat : Bilan et suivi sportif avec un coach Diplomé d'État

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Bilan et suivi sportif avec un coach Diplomé d'État

Fitness bilan et suivi sportif régulier chez Univers Wellness
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 BENEFICIEZ D'UN PROGRAMME SPORTIF COMPLET ET REGULIER


          Dès votre adhésion à notre établissement, un bilan d'orientation vous est proposé pour faire le point sur vos motivations, vos souhaits en prenant en compte vos antécédents, votre état de forme actuel.

 

En fonction de tous ces éléments et des objectifs que vous souhaitez atteindre, notre Coach Diplômé d'Etat vous proposera un programme personnalisé avec des explications simples et efficaces sur votre fréquence cardiaque maximale et les différentes fréquences cardiaques indispensables en cardio pour cibler : soit de l’adaptation à l’effort, voire de la rééducation, soit de l’affinement, soit de l’endurance, soit de la résistance.


Pour la partie renforcement et tonification musculaire , selon vos souhaits, vous recevrez également des consignes précises en fonction des thématiques suivantes : Affinement, Volume, Force,  avec des séries, des répétitions des temps de récupération qui varient en fonction de la direction choisie.


Des invitations dans l'Espace Etirements pour se détendre, récupérer après l’effort et l’accès aux différentes activités et espaces avec des exclusivités UNIVERS WELLNESS pour apporter de la subtilité, de l’efficacité, du bonheur et de la vitalité à votre pratique.


De plus, des bilans de suivi pour faire un point sur votre programme et le réadapter en fonction de votre évolution et de vos objectifs vous sont proposés gratuitement tout au long de la saison sur rendez-vous avec nos coaches professionnels.


Pour vous familiariser avec nos équipements de haut niveau cependant très simple d’utilisation une découverte de l’ensemble de l’installation et du matériel vous est proposée puis c’est la liberté totale et quand vous le souhaitez, il y a toujours un équipier diplômé et bienveillant pour vous renseigner, vous orienter et vous apporter des détails qualitatifs.


"Chez nous que des invitations, pas d’obligations et vous êtes chez vous."